Spousta lidí ji chápe jako něco mystického, podivného. Přitom nás učí ujasnit si myšlenky, ovládnout emoce a porozumět vlastnímu životu. Před několika lety jsem znala meditaci pouze jako proces sezení v tichosti s nohama zamotanýma, rovná záda. V této pozici vydržet – čím déle, tím lépe. Náhle do mého života přicházely meditace pohybové, poslechové ( s příběhem), meditace určené pro naše smysly, meditace s katarzí – s aktivní a klidnou fází. Každá meditace mě zavedla do prožitku, kdy jsem si […]
Techniky pro pohodu
0
